Meditaciones para mi

Mushu es nuestro perrito Shih Tzu. Tendrá unos 10 años y es muy bonito. Es además un perro amable, más o menos educado y un acompañante sensacional. Es parte de la familia y lo queremos bien. Lola llegó a nuestra casa hace unos 4 años. Una pequeña perrita blanca, terriblemente cariñosa. Como toda buena perrita […]

El médico estaba desesperado y muy enojado. Nada lo había preparado para enfrentarse una y otra vez a maneras de pensar tan cerradas y hasta peligrosas de sus pacientes. Julián había decidido estudiar medicina y dedicarse a ayudar a los demás. Se había especializado en gastroenterología y la vida lo había llevado a ser uno […]

Mi querido amigo Manuel, nos envió un artículo en donde nos presentaba la palabra “Ikigai”. Se trata de una palabra japonesa que se puede traducir como “la felicidad de estar siempre ocupado”. Como dicen los pobladores de Okinawa, “ciudad azul, de longevos felices”; la razón por la que nos levantamos. Quién encuentra su “Ikigai”, no […]

Los técnicos recién terminaban de darle mantenimiento a la Gran Máquina Celestial. No era una máquina cualquiera. Solo unos pocos seres podían tener acceso a ella y  «meterse a sus entrañas» y repararla o afinarla. Esta vez sería solo una revisión programada. Era difícil describir a esta maravillosa creación. Por tratar de simplificar, era una Ultra […]

Estaba esta mañana pensando en como había ayudado a alguién por ahí y que no necesariamente me había dado las gracias. Entonces me di cuenta, en este día de mi cumpleaños, que he recibido de Dios una cantidad increíble de bendiciones, de talentos, de regalos y de momentos inolvidables. Vi claramente también como no necesariamente […]

La empatía es LA INTENCIÓN de comprender los sentimientos y emociones del otro. La empatía hace que las personas se ayuden entre sí. Cuando un individuo consigue sentir el dolor o el sufrimiento de los demás poniéndose en su lugar, despierta el deseo de actuar y ayudar al otro. En este mundo, en donde no parece detenerse […]

Beezy era una pequeña abeja muy trabajadora de la colmena de la gran ceiba del pequeño riachuelo del cerro pelón. Beezy no era una abeja común. Seguía los hábitos de todas sus compañeras de la colmena. Su día al parecer era una continuación de hábito tras hábito. El hábito de despertarse a la misma hora, […]

Remigio estaba desolado. Estaba parado, vestido de negro junto al ataúd de su padre. El Covid lo había sorprendido sin vacuna y temas de presión alta y de diabetes. No le habían ayudado para nada. Nada importaba ya. Su querido papá ya estaba descansando. Remigio era espiritual y recién había escuchado una plática de Neal  […]

El buen Tomás era un buen hombre. Había logrado sacar con mucho esfuerzo sus estudios de Ingeniería. Había nacido en un pequeño poblado de Chiapas al cual llegabas después de caminar mucho. De los 8 hijos había tenido la suerte de ser el mas avispado y al que habían mandado al pueblo a estudiar. Los […]

Gabrielle Bernstein es una mujer que ha venido de un hogar destruido, adicta a la cocaína y que se ha convertido en una autora Bestseller, ha escrito 8 libros, audiolibros y enseña a partir de un Curso de Milagros. Nos muestra la aplicación práctica de los principios del Curso, poniendo énfasis en desarrollar nuestro amor […]

Me obsesiona el servicio. Es algo que estudio, observo y disfruto. Vivo de hecho para y por el servicio. Así que en mi reciente viaje a España, estuve anticipando el aprender del servicio en la Madre Patria. ¡Oh decepción! Siempre llevo en mi bolsa un pequeño reconocimiento – pin, moneda de plata, etc – que […]

Hay veces  en la vida, en que el Universo «levanta la ceja» y decide enviar un “estate quieto” o una llamada de atención. Como siempre, teniendo en cuenta el bienestar o la mejor conveniencia para el sujeto – yo -. Esta vez, después de llevar cotidiana y metódicamente a mi cuerpo a niveles no sanos […]

Casi un año después de que saliera a correr con mi hija Maria antes de casarse, salía ahora con Pame, mi otra hija de 24. La historia se repetía en cierto sentido, ya que con más de 30 años de diferencia y un rato sin correr, me fui quedando atrás casi desde el principio. En […]

Marita sintió que le faltaba aire al subir unas escaleras en su trabajo y experimentó un fuerte mareo. Su mente trabajó como de costumbre a una velocidad increíble y debido a sus diferentes pensamientos,  experimentó diferentes sentimientos. Miedo por supuesto al “saber” que algo no andaba bien y que “seguramente” sería algo grave y con […]

El invierno había sido terrible. La tribu de cavernícolas había sufrido de una manera brutal. Habían perdido a una media docena de integrantes; el invierno había sido especialmente crudo. El frío, el hambre y las condiciones habían sido despiadadas. La líder había perdido a su hermana y estaba devastada. Ahora que había terminado el  verano, […]

Vishen Lakhiani nos dice que existen elementos centrales que deban tener nuestras meditaciones diarias. Habla de que exista en la meditación el amor y la compasión, la gratitud, la paz y lo que él nombra “El día perfecto”. Esto del «día perfecto» es una visualización y proyección de lo que va a ser nuestro día. […]

El león estaba pasando lista con sus encargados de la selva. Como siempre, le encantaba “sentir” a sus diferentes líderes. Estaba la jirafa, el hipopótamo, la zebra, el gorila y el chacal. Cada uno tenía encargada una actividad fundamental para que todos pudiesen vivir de la mejor manera. La jirafa se mantenía alerta en las […]

En la meditación anterior veíamos la técnica de meditación de RAIN. Técnica que conlleva cuatro palabras. RECOGNIZE ALLOW INVESTIGATE NURTURE Veíamos que en esta vida nuestra, llena de prisas y de estrés, luego llegamos a enfocar nuestra atención en diversos puntos que no necesariamente nos llevan a enfocarnos y a sentir lo cariñosos y amorosos […]

RAIN es un acrónimo de cuatro palabras muy útiles para realizar una meditación muy poderosa que sirve para nuestra vida acelerada y estresada. Esta técnica nos ayuda a darnos un espacio mental para mejorar nuestro estado. Nos permite alejarnos un poco de nuestros problemas y vivir el momento. RECOGNIZE. Darnos cuenta de “banderas rojas” , […]