Meditaciones para mi

Hay veces  en la vida, en que el Universo «levanta la ceja» y decide enviar un “estate quieto” o una llamada de atención. Como siempre, teniendo en cuenta el bienestar o la mejor conveniencia para el sujeto – yo -. Esta vez, después de llevar cotidiana y metódicamente a mi cuerpo a niveles no sanos […]

Casi un año después de que saliera a correr con mi hija Maria antes de casarse, salía ahora con Pame, mi otra hija de 24. La historia se repetía en cierto sentido, ya que con más de 30 años de diferencia y un rato sin correr, me fui quedando atrás casi desde el principio. En […]

Marita sintió que le faltaba aire al subir unas escaleras en su trabajo y experimentó un fuerte mareo. Su mente trabajó como de costumbre a una velocidad increíble y debido a sus diferentes pensamientos,  experimentó diferentes sentimientos. Miedo por supuesto al “saber” que algo no andaba bien y que “seguramente” sería algo grave y con […]

El invierno había sido terrible. La tribu de cavernícolas había sufrido de una manera brutal. Habían perdido a una media docena de integrantes; el invierno había sido especialmente crudo. El frío, el hambre y las condiciones habían sido despiadadas. La líder había perdido a su hermana y estaba devastada. Ahora que había terminado el  verano, […]

Vishen Lakhiani nos dice que existen elementos centrales que deban tener nuestras meditaciones diarias. Habla de que exista en la meditación el amor y la compasión, la gratitud, la paz y lo que él nombra “El día perfecto”. Esto del «día perfecto» es una visualización y proyección de lo que va a ser nuestro día. […]

El león estaba pasando lista con sus encargados de la selva. Como siempre, le encantaba “sentir” a sus diferentes líderes. Estaba la jirafa, el hipopótamo, la zebra, el gorila y el chacal. Cada uno tenía encargada una actividad fundamental para que todos pudiesen vivir de la mejor manera. La jirafa se mantenía alerta en las […]

En la meditación anterior veíamos la técnica de meditación de RAIN. Técnica que conlleva cuatro palabras. RECOGNIZE ALLOW INVESTIGATE NURTURE Veíamos que en esta vida nuestra, llena de prisas y de estrés, luego llegamos a enfocar nuestra atención en diversos puntos que no necesariamente nos llevan a enfocarnos y a sentir lo cariñosos y amorosos […]

RAIN es un acrónimo de cuatro palabras muy útiles para realizar una meditación muy poderosa que sirve para nuestra vida acelerada y estresada. Esta técnica nos ayuda a darnos un espacio mental para mejorar nuestro estado. Nos permite alejarnos un poco de nuestros problemas y vivir el momento. RECOGNIZE. Darnos cuenta de “banderas rojas” , […]

Tathagata era un monje budista diferente a sus compañeros. Era un líder nato, muy entusiasta y de una complexión que imponía. Por esa razón, fue escogido como encargado del proyecto de mover a su amado buda a su nuevo lugar en un templo nuevo en Wat Traimit. El buda medía casi 5 metros y resultó […]

El domingo pasado me ofreció el destino la posibilidad de ser Presidente de Casilla. Por un lado tuve la suerte de que los que nacíamos en septiembre pudiésemos aceptar el que fuésemos funcionarios de casilla. Acepté y por la escolaridad me nombraron presidente de la misma. Por cierto que después de los 60 ya no […]

La autofagia es una palabra nueva para mí. En inglís todavía es mas interesante: autophagy. Resulta que además de ser una palabra “sexy”, tiene tremendos temas muy interesantes. Yoshinori Ohsumi es un biólogo celular que ganó el Premio Nobel de Medicina en 2016 por su estudio en como las células reciclan y regeneran su contenido […]

Vicky es una mujer sensacional. Esta dedicada a los demás. Desde pequeña ha sido muy servicial. En casa, la educaron muy bien para que atendiera a los demás. Ya de mayor ha entrado a trabajar a la industria de la hospitalidad y ha llegado a ser una líder natural en esto del servicio. Le gusta, […]

Una de las series mas completas y llenas de “carnita” que he visto recientemente es NEW AMSTERDAM. Nuestro querido protagonista empieza la serie despidiendo a todo el departamento de cardiología (perdón por empezar a contárselas a los que aún no la han visto) por centrarse solamente en cobrarle mas a los pacientes y buscar la […]

Martín la vio pasar con toda claridad entre los sartenes de su querida cocina. Era una pequeña cucaracha. Las conocía perfecto y sabía mucho de ellas. Recordaba que no se movían mucho de donde vivían, decían que máximo tres metros. Vivían en las pequeñas ranuras de las cajas de cartón y en las fibras naturales de […]

El “espíritu” de la palabra Compromiso estaba desolado. Hace mucho tiempo que le fue encargado el cuidado y seguimiento de todo lo que la palabra Compromiso significaba y ya no sabía ni por donde ayudar a su pobre palabra encargada. Poca gente le daba valor alguno y “el espíritu” sabía que poco respeto se le […]

Luis y Lola iban a comer a casa de los papás de Lola todos los sábados.  Se juntaba la familia, la suegra cocinaba y pasaban un sábado agradable y muy rico. De repente, comenzó a ser un hábito un tanto y cuanto forzado.  Faltaron  – una vez por flojera y luego por algunas razones que […]

Tino estaba francamente hasta su coronilla. Había vivido una vida «diferente» ya que su madre los había abandonado desde pequeños y su padre se había dedicado a educar, alimentar y a brindarles cariño a sus 6 hijos. De alguna manera, aunque el padre también había estado de proveedor de todos ellos, no había estado muy […]

Pancho salió de su trabajo justo cuando el sol marcaba el inicio de un nuevo día. Caminó entre las lanchas que llegaban de haber pescado toda la noche y logró comprar por unos pesos un buen huachinango. Llevaba varios días con el antojo y hoy se consentiría cocinándoselo. Llegó a casa, lo lavó y le […]

Gerardo estaba por terminar una conferencia por Zoom cuando sintió una punzada de dolor “diferente” a cualquier dolor que hubiese sentido antes. En menos de 10 minutos estaba revolcándose de dolor y le pedía a su esposa que lo llevase de inmediato al hospital. Sintió en el trayecto que se moría y no fue sino […]

Edith Eger es una mujer que ha tenido una vida llena de intensidad, de aprendizajes y finalmente de ayuda para ella y para los demás. Edith nació hace unos 93 años en Hungría y a los 16 años fue enviada a  Auschwitz  con su familia. Sus padres fueron enviados a los hornos y asesinados al […]