Un porcentaje alto de lo que hacemos todos los días es algo que hacemos sin pensar.
Son hábitos que hemos formado a travez de nuestras vidas. Levantarnos, asearnos,
arreglarnos, comer, trabajar, convivir, descansar. Nuestro dia habitual esta compuesto
por muchos hábitos.

Tenemos hábitos que agregan valor a nuestras vidas, a nuestra salud y a nuestras relaciones.
Hábitos que nos hacen estar mejor dia a dia. Hábitos que hacen sentir mejor a nuestros
compañeros de trabajo o de vida. Hábitos que nos van conformando como personas
saludables, productivas, generosas y hasta alegres.

Por otro lado, hemos adquirido otros hábitos que no necesariamente nos agregan valor.
Ni a nosotros ni a los que viven o conviven con nosotros. Son hábitos que no nos permiten
tener una vida saludable. Comemos de mas. Dormimos de mas. O dormimos muy poco y entonces
despertamos tarde, llegamos tarde y adquirimos mas hábitos que no nos generan valor y que nos
perjudican dia a dia.

Dicen que un hábito lo logras después de 21 días de repetirlo. Prefiero pensar que después de un
mes de repetir la actividad, lo puedes considerar como un hábito y poco a poco podrás incluirlo
en tu rutina casi sin pensarlo.

Es así como podemos cambiar malos hábitos por buenos hábitos dia con dia. Es un tema de disciplina
y constancia hasta lograr convertirlo en hábito. No es que no se requiera voluntad. Claro que se requiere,
Pero a la larga, el hábito se vuelve mucho mas poderoso que la voluntad. La voluntad es finita. Se acaba.
El hábito perdura a fuerza de incorporarlo a nuestras vidas.

Ojo, porque los buenos hábitos se pueden terminar y un mal habito “comerse” o acabar con el buen hábito.
Todo lo que se requiere es un primer dia digamos malo, seguido de otro hasta completar el mes y entonces
habremos incorporado un nuevo mal hábito que no nos genera valor. Y como siempre, estos son los hábitos
mas faciles de conseguir. Dejar de hacer ejercicio, dejar de comer sanamente, etc. etc.

Suena como a una lucha?. Yo digo que sin duda alguna.

Atento con tus hábitos. Atento con los que te generan valor y con los que te generan puros problemas
presentes y futuros.

Te deseo un buen “entre” con tus hábitos y que los nuevos que integres a tu vida y los viejos que permanezcan
te hagan vivir plenamente contigo y con tus seres queridos y compañeros de actividades en tu vida.

Cambia tus hábitos y cambiaras tu vida!!

Saludos y buena semana